вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, помидор- 50.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, салат- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.002 жиры:10.324 г. белки: 10.95 г. углеводы: 32.67 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 507.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.11 мг. Калий: 299.19 мг.
Кальций: 65.11 мг. Натрий: 111.1 мг.
Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 16.25 мг.
Магний: 24.05 мг. Фосфор: 175.2 мг.
Сера: 117.75 мг. Хлор: 131.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru