вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, сом- 300.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, апельсин- 300.00 гр

яичная диета - 5 день

ИТОГ:

ккал.: 922.6 жиры:45.06 г. белки: 85.89 г. углеводы: 32.68 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 986.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 330.5 мг.
Магний: 198.5 мг. Натрий: 244 мг.
Фосфор: 826.5 мг. Витамин А: 5.91 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин С: 216.1 мг.
Сера: 582 мг. Хлор: 260 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Н: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru