полдник,ужин.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, завтрак (08:15): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, обед (13:00): масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 506.178
жиры:24.359 г.
белки: 16.33 г.
углеводы: 59.05 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 1361.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 506.178