вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.4 жиры:11.65 г. белки: 15.8 г. углеводы: 31.95 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 208.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 10.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 449.3 мг.
Кальций: 200.7 мг. Магний: 50.3 мг.
Натрий: 469.6 мг. Фосфор: 259.8 мг.
Сера: 65.9 мг. Хлор: 457.3 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru