вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, спагетти вареные- 130.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр, галеты- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.425 жиры:12.687 г. белки: 8.17 г. углеводы: 124.52 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 165.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.41 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 29.81 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 104.59 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 384.17 мг. Фосфор: 198.84 мг.
Сера: 68.56 мг. Хлор: 598.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru