вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 150.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, хурма- 900.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, фарш говяжий- 250.00 гр

яичная диета - 4 день

ИТОГ:

ккал.: 1625.88 жиры:58.94 г. белки: 69.09 г. углеводы: 211.07 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 1472.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.3 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 22.09 мг. Витамин С: 442 мг.
Железо: 45.18 мг. Калий: 5.47 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 757.3 мг.
Натрий: 527.6 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 631.5 мг. Хлор: 321.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru