вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 770.00 гр, груша- 500.00 гр, грейпфрут- 450.00 гр, семечки- 20.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, Папайя сушеная- 30.00 гр

Вечером сварила детям макаронки... не удержалась... вкуууусно... даже без всего

ИТОГ:

ккал.: 1194.14 жиры:17.4 г. белки: 22.9 г. углеводы: 250.45 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 826.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 4.81 мкг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 304.5 мг.
Железо: 44.49 мг. Калий: 4 г.
Кальций: 414.1 мг. Магний: 253.7 мг.
Натрий: 363.7 мг. Фосфор: 438.7 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 97.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru