вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари- 30.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр, обед (13:00): хек- 200.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.65 жиры:6.95 г. белки: 39.75 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 987.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 992 мг. Кальций: 232.75 мг.
Магний: 171.75 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 581.5 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Сера: 434.8 мг. Хлор: 639 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru