вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, тыква- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, чай- 300.00 гр, перец сладкий маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.38 жиры:30.035 г. белки: 23.3 г. углеводы: 95.59 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 527.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.49 мг. Железо: 5.16 мг.
Кальций: 124.58 мг. Фосфор: 316.82 мг.
Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 120.82 мг. Калий: 1.05 г.
Магний: 89.62 мг. Натрий: 832.59 мг.
Сера: 74.51 мг. Хлор: 272.67 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.97 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru