На весь день: Йогурт пребиотик- 125.00 гр, Гречка Шебекинская- 50.00 гр, Капуста Брокколи- 300.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 1000.00 гр, индейка жареная без кожи- 60.00 гр, На весь день: Зефир в шоколаде Шармель- 15.00 гр, Мармелад Ударница Яблоко- 40.00 гр, ужин (20:00): попкорн без добавлений- 50.00 гр, Масло подсолнечное ALTERO Guarana- 10.00 гр
ЕЛА В 20 ЧАСОВ ПОПКОРН, НО ЭТО НЕ СТРАШНО, Т.К. В ЦЕЛОМ ЕЛА МАЛО...
ИТОГ:
ккал.: 1231.75
жиры:31.545 г.
белки: 59.89 г.
углеводы: 182.93 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 16.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1231.75