вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, чернослив- 100.00 гр, финики сушен.- 40.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, варенец 2,5%- 450.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1317.36 жиры:54.3 г. белки: 40.75 г. углеводы: 163.29 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 223.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин С: 31.12 мг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 199.4 мг. Магний: 192.7 мг.
Натрий: 348.4 мг. Фосфор: 408.9 мг.
Сера: 198.7 мг. Хлор: 114.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru