вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр плавленый- 40.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 15.00 гр, Масло подсолнечное ALTERO Guarana- 20.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 200.00 гр, Гречка Шебекинская- 150.00 гр, Мармелад Ударница Яблоко- 15.00 гр, Варенье Ратибор- 40.00 гр, Йогурт пребиотик- 125.00 гр

НЕ ЕЛА ВЕЧЕРОМ, ГДЕ-ТО ПОСЛЕ 15

ИТОГ:

ккал.: 1288.45 жиры:43.335 г. белки: 68.99 г. углеводы: 158.2 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 15.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 80 мг. Кальций: 304 мг.
Магний: 16 мг. Натрий: 352 мг.
Фосфор: 240 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru