вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 70.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, Батончик- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.775 жиры:12.245 г. белки: 36.41 г. углеводы: 114.39 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 520.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 598.4 мг. Магний: 262.35 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 658.75 мг.
Сера: 185.85 мг. Хлор: 466.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru