вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: макароны отварные- 500.00 гр, курица жарен.- 400.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.75 жиры:53.3 г. белки: 82.25 г. углеводы: 108.1 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 452.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.1 мг.
Железо: 92 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 600.45 мг. Магний: 554.95 мг.
Натрий: 333.2 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 549.15 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 17.55 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru