вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат- 10.00 гр, кур. грудка садия- 10.00 гр, паштет голандия- 21.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, вода- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.316 жиры:18.427 г. белки: 14.91 г. углеводы: 66.27 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 504.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 118.88 мг. Магний: 56.9 мг.
Натрий: 17.6 мг. Фосфор: 203.3 мг.
Сера: 86.4 мг. Хлор: 105.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru