вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.554 жиры:16.913 г. белки: 14.96 г. углеводы: 52.33 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 2.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 14.9 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 565 мг.
Кальций: 289.45 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 263.06 мг. Фосфор: 229.52 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 54.4 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru