вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед (12:00): помидор- 80.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, ужин (18:00): соус соевый- 10.00 гр, грибы опята- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 88.12 жиры:2.46 г. белки: 7.18 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 422.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 120.1 мг.
Магний: 78.7 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 138.4 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин С: 91 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru