вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лечо- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.6 жиры:19.78 г. белки: 32.24 г. углеводы: 22.81 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 73.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 10.15 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 486.6 мг.
Кальций: 68.2 мг. Магний: 37.4 мг.
Натрий: 109.8 мг. Фосфор: 176 мг.
Витамин В9: 0.5 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 11 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru