вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: говядина фарш тушеный- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.6 жиры:49 г. белки: 29.6 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 283.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 649 мг.
Кальций: 295.8 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 105 мг. Фосфор: 439.2 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru