вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 700.00 гр

Вчера была у врача! Мне запретили заниматься более 3-х раз в неделю(( Тем более я вчера сильно ногу растянула...

ИТОГ:

ккал.: 475.3 жиры:25.2 г. белки: 12.6 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 555.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 318.5 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 419.3 мг. Магний: 114.1 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 219.1 мг.
Сера: 300.3 мг. Хлор: 13.09 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru