вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 50.00 гр, салат- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, говядина- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.1 жиры:26.2 г. белки: 47.73 г. углеводы: 25.18 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1162.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 11.39 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Железо: 6.29 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 170.7 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 112.9 мг.
Фосфор: 500 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Сера: 348.2 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru