вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Драники- 100.00 гр, капуста со сметаной- 250.00 гр, сок абрикосовый- 250.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр

Это я наела вчера вечером.

ИТОГ:

ккал.: 876.5 жиры:37.92 г. белки: 13.37 г. углеводы: 123.01 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 214.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 137.5 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 204 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 123.5 мг. Фосфор: 181 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 2.5 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru