вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, горчица- 5.00 гр, творог Останкинский нежирный мягкий- 500.00 гр, Маскл хит Протеус- 50.00 гр, соевые сосиски- 250.00 гр, тунец рубленный- 185.00 гр, творог 0% 33 коровы- 190.00 гр, какао золотой ярлык- 40.00 гр

вот так выглядит сегодняшний белковый рацион

ИТОГ:

ккал.: 1400.16 жиры:9.815 г. белки: 275.54 г. углеводы: 39.73 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 185.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 315.22 мг.
Кальций: 257.53 мг. Магний: 36.12 мг.
Натрий: 105.51 мг. Фосфор: 200.76 мг.
Сера: 58.3 мг. Хлор: 317.23 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru