вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лимон- 40.00 гр, яблоко- 150.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, черешня- 20.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.27 жиры:1.49 г. белки: 9.83 г. углеводы: 97.43 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 648.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 365.2 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 277.6 мг. Магний: 120.3 мг.
Натрий: 323.5 мг. Фосфор: 245.1 мг.
Сера: 100.6 мг. Хлор: 165.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru