вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, запеканка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.118 жиры:32.002 г. белки: 14.3 г. углеводы: 68.68 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 324.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 65.4 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 232.4 мг. Магний: 131.5 мг.
Натрий: 183.04 мг. Фосфор: 347.78 мг.
Сера: 157.5 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru