вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр гауда- 15.00 гр, соус соевый- 15.00 гр, лечо- 100.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.84 жиры:22.77 г. белки: 39.36 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 29.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 79.55 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 747.9 мг.
Кальций: 676.4 мг. Магний: 37.65 мг.
Натрий: 138.2 мг. Фосфор: 651.15 мг.
Сера: 14.05 мг. Хлор: 25.3 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru