вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 200.00 гр, хурма- 250.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, сыр косичка- 50.00 гр, пюре картофельное с грибами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.8 жиры:78.4 г. белки: 46.65 г. углеводы: 103.95 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 316.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 12.87 мг. Витамин С: 87.5 мг.
Железо: 75.4 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 786 мг. Магний: 524.5 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 855 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 494 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru