вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, настойка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.3 жиры:22.6 г. белки: 20.9 г. углеводы: 44.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 241.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 503.8 мг.
Кальций: 189.5 мг. Магний: 125.3 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 399.2 мг.
Сера: 195.6 мг. Хлор: 224.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru