вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.735 жиры:34.78 г. белки: 40.45 г. углеводы: 94.85 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 208.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11 мг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 110.6 мг. Магний: 175.2 мг.
Натрий: 189.35 мг. Фосфор: 750.3 мг.
Сера: 470 мг. Хлор: 328 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 20.2 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru