вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 65.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, шампанское- 350.00 гр, вермут- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.755 жиры:3.871 г. белки: 9.25 г. углеводы: 111.93 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1898.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 230.83 мг.
Железо: 1.43 г. Калий: 2.44 г.
Кальций: 322.21 мг. Магний: 219.87 мг.
Натрий: 166.27 мг. Фосфор: 331.31 мг.
Сера: 48.14 мг. Хлор: 107.96 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru