вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): фарш говяжий- 50.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 50.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.6 жиры:36.65 г. белки: 20.65 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 136 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.45 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин B12: 4.65 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 811.9 мг. Кальций: 117 мг.
Магний: 58.2 мг. Натрий: 195.05 мг.
Фосфор: 290.55 мг. Сера: 206.85 мг.
Хлор: 114.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин С: 86.6 мг.
Витамин Д: 9.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru