вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.19 жиры:23.9 г. белки: 23.27 г. углеводы: 74.5 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 416.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.99 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 7.25 мг.
Витамин С: 43.55 мг. Железо: 8.06 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 461.75 мг.
Магний: 198.1 мг. Натрий: 453.45 мг.
Фосфор: 571.7 мг. Хлор: 561.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.17 мг.
Витамин Е: 12.74 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 88.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru