вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253 жиры:66.95 г. белки: 28.18 г. углеводы: 165.77 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 31.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.15 мг. Кальций: 39.8 мг.
Магний: 41.6 мг. Фосфор: 96.5 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Калий: 139 мг. Натрий: 545.2 мг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 901.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru