вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.377 жиры:56.203 г. белки: 38.4 г. углеводы: 11.82 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 166 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 9.19 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Железо: 36.96 мг.
Калий: 766.1 мг. Кальций: 231.45 мг.
Магний: 204 мг. Натрий: 163.76 мг.
Фосфор: 578.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 280.6 мг. Хлор: 75.1 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru