вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, чай- 200.00 гр, mchadi- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.58 жиры:15.78 г. белки: 19.8 г. углеводы: 159.58 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 339.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 71.36 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 637.88 мг. Кальций: 113.8 мг.
Магний: 64.44 мг. Натрий: 26.24 мг.
Фосфор: 139.72 мг. Сера: 46.6 мг.
Хлор: 108.96 мг. Йод: 5.62 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru