вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр

вроде хватило!

ИТОГ:

ккал.: 307.763 жиры:24.657 г. белки: 21.2 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 97 гр. , воды в рационе: 35.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 1.78 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 353.6 мг. Кальций: 718.65 мг.
Магний: 66.8 мг. Натрий: 797.74 мг.
Фосфор: 597.68 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru