вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные жареные- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.25 жиры:42.57 г. белки: 36.5 г. углеводы: 39.83 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 709.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 5.63 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 596.15 мг. Кальций: 239.4 мг.
Магний: 56.95 мг. Натрий: 393.4 мг.
Фосфор: 565.6 мг. Сера: 461.85 мг.
Хлор: 471.15 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru