вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: индейка жареная без кожи- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 45.00 гр, апельсин- 125.00 гр

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА.

ИТОГ:

ккал.: 474.578 жиры:10.201 г. белки: 35.56 г. углеводы: 70.54 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1116.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 135.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 22.65 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 793.5 мг. Магний: 268.3 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 781.44 мг.
Сера: 240.95 мг. Хлор: 715.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru