вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыры твердые- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 450.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.94 жиры:9.45 г. белки: 12.48 г. углеводы: 39.74 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 3.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 35 мг. Кальций: 302.8 мг.
Магний: 15.6 мг. Натрий: 263 мг.
Фосфор: 165.6 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.2 мг.
Хлор: 3.8 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru