вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, водоросли- 30.00 гр, петрушка- 10.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр

Уже начинается мандраж перед поездкой. Обычно он у меня выражается в сладостях.

ИТОГ:

ккал.: 832.79 жиры:58.49 г. белки: 7.97 г. углеводы: 62.01 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 478.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 253 мг.
Магний: 142.5 мг. Натрий: 143.4 мг.
Фосфор: 306 мг. Витамин А: 18.26 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин С: 163 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 0.16 мкг. Сера: 12 мг.
Хлор: 126 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru