вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица без кожи- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 20.00 гр, Боннский суп- 400.00 гр, Чай имбирный с чесноком- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.05 жиры:52.99 г. белки: 62.3 г. углеводы: 62.81 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 644.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 632.75 мг. Кальций: 132 мг.
Магний: 80.75 мг. Натрий: 258 мг.
Фосфор: 540 мг. Сера: 391.25 мг.
Хлор: 234.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru