вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Диета: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.348 жиры:29.204 г. белки: 37.96 г. углеводы: 47.45 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 229.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 3.77 мг. Витамин В3: 10.32 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 10.06 мг. Витамин С: 124.5 мг.
Железо: 17.47 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 225.1 мг. Магний: 112.95 мг.
Натрий: 338.72 мг. Фосфор: 697.95 мг.
Сера: 467.55 мг. Хлор: 298.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru