вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 54.25 жиры:3.25 г. белки: 4.75 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 368.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 366 мг. Кальций: 145.75 мг.
Магний: 41.75 мг. Натрий: 52.25 мг.
Фосфор: 121.5 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru