вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.48 жиры:7.91 г. белки: 11.1 г. углеводы: 48.89 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 1.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг. Витамин РР: 3.43 мг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 113.9 мг.
Кальций: 60.6 мг. Магний: 11.8 мг.
Натрий: 7.2 мг. Фосфор: 89.4 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru