вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.76 жиры:4.2 г. белки: 48.66 г. углеводы: 13.42 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 398.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.16 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 428.4 мг.
Кальций: 45.2 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 157.8 мг. Фосфор: 395.6 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru