вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 80.00 гр, слива- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.965 жиры:3.125 г. белки: 5.47 г. углеводы: 43.18 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 205.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 72.56 мг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 779.9 мг. Кальций: 213.4 мг.
Магний: 104.8 мг. Натрий: 74.65 мг.
Фосфор: 139.9 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 28.5 мг.
Хлор: 93.2 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru