вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: томаты маринованные- 95.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.977 жиры:13.747 г. белки: 28.58 г. углеводы: 9.3 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 88.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 57.12 мг.
Витамин В2: 38.31 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Железо: 9.02 мг.
Калий: 761.31 мг. Кальций: 67.29 мг.
Магний: 73.8 мг. Натрий: 145.81 мг.
Фосфор: 250.38 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru