вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, сыр пармезан- 7.00 гр, c 9-00 до 18-00: яблоко- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.71 жиры:26.077 г. белки: 18.41 г. углеводы: 180.03 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 292.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 13.23 мг.
Витамин Е: 7.17 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 107.55 мг.
Железо: 21.73 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 314.2 мг. Магний: 177.1 мг.
Натрий: 351.24 мг. Фосфор: 414.78 мг.
Сера: 95.1 мг. Хлор: 179.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru