вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ФиннКриспы- 30.00 гр, булочка- 100.00 гр, Куриные “пупки“- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, свиные субпродукты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.3 жиры:45.4 г. белки: 72.6 г. углеводы: 209.3 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1017 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.5 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 665 мг.
Магний: 187 мг. Натрий: 274.5 мг.
Фосфор: 886 мг. Сера: 530 мг.
Хлор: 443 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru