вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, завтрак (06:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.33 жиры:18.861 г. белки: 5.25 г. углеводы: 50.28 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 66.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 39.86 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 83.8 мг.
Магний: 65.12 мг. Натрий: 59.98 мг.
Фосфор: 179.32 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Сера: 13.35 мг. Хлор: 4.6 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru